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ダイエットの為にしている事

私は朝ごはんは野菜ジュースにして、昼は少な目に食べるようにしています。夜はなるべく八時までに夕飯を食べます。内容は偏らないように一汁二菜取り入れるようにしています。最近はワンダーコアを購入しました。テレビを見ながらでも気軽に出来るのがいいです。毎日腹筋をしているおかげでお腹が引き締まってきました。入浴中はマッサージゲルを使ってマッサージを始めました。体が温まっているのでマッサージがとても気持ちよく続けられそうです。 メンズエステ群馬
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